Coach d'Opale

Cet objectif correspond aux personnes qui n’ont pas fait d’activités physiques depuis longtemps.

Je vous propose un retour progressif à l’exercice physique avec un réel soucis de prise en compte de vos capacités et de vos objectifs personnels.

Profil sportif :
- Débutant à Occasionnel

Objectif :
- Reprise progressive d'une activité physique
- Accompagnement et suivi personnalisé.
- Intensification de l'effort en fonction de vos capacités

Activités physiques associées :
- Stretching,
- Renforcement musculaire,
- Fitness,
- Musculation sans charge ou avec charge légère,
- Cardio-training,
- Accompagnement en extérieur footing…